儿童营养食谱 6种粥增加宝宝营养

　　宝宝的饮食一直都会是各位妈妈们关注的焦点，因为饮食的正确与否，决定着宝宝们的生长发育和身体健康，今天小编就来跟各位妈妈们一起学习，儿童营养食谱怎么做？儿童食谱又怎么做？

　　宝宝的饮食直接影响宝宝的健康。因此，宝宝吃什么，吃的是否有营养是许多妈妈们都关注的问题。

　　1、栗子茯苓枣粥

　　食谱原料：

　　栗子、大枣各10枚，茯苓15克，大米50克。

　　制作方法：将茯苓研细，大枣去核；将大米煮沸，下大枣、茯苓、栗子等，煮至粥熟服食。

　　2、蝉麦大枣汤

　　食谱原料：

　　蝉蜕2克，浮小麦6克，钩藤3克，大枣3枚，甘草2克，白糖少许。

　　制作方法：把以上各原料用凉水洗净，加入适量水。放入砂锅内一同煮，去渣取汤，加入白糖，以减少药味。

　　5、龙眼粥

　　食谱原料：

　　龙眼肉10克，红枣3枚，粳米50克。

　　制作方法：将龙眼肉、红枣、粳米洗净，同放在砂锅内，加入适量清水煮成粥；粥熟后用筷子夹出枣核、枣皮和龙眼肉渣，即可食用。

　　6、百合粥

　　食谱原料：

　　百合50克，莲子30克，糯米100克，红糖少许。

　　制作方法：将百合、莲子洗净，同置锅中，加水适量；与糯米同煮成粥，粥成加红糖煮沸即可。