芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分，所含的矿物质中，氟的含量较高，具有洁齿防龋、保护牙齿的作。芋头营养丰富，含有大量的淀粉、矿物质及维生素，既是蔬菜，又是粮食，可熟食、干制或制粉。
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孕妇可以吃芋头吗 芋头对孕妇有哪些好处
时间:2016-08-09 10:37:00 来源:东方女性网 浏览:次Tips：点击图片进入下一页&长按图片存图
文章简介：孕妇可以吃芋头吗 芋头对孕妇有哪些好处，芋头，营养价值高，富含蛋白质，膳食纤维，维生素B1，维生素B2，还有钙，铁，磷等元素，具有健胃，补气益肾的作用。特别是孕妇初期，食量比较大，需要大量摄入营养来维持身体的活动，但是很多食物是孕妇禁食的。这时候从芋头的价值成分来说，这是不可多得的食材，但吃芋头不能多吃，需要考虑到两个人的健康，只有对孕妇和胎儿均有益，才能被人们所食用。
芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分，所含的矿物质中，氟的含量较高，具有洁齿防龋、保护牙齿的作。芋头营养丰富，含有大量的淀粉、矿物质及维生素，既是蔬菜，又是粮食，可熟食、干制或制粉。
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