银耳菊花粥—祛斑润肤

　　制作材料：银耳30克，菊花10克，糯米150克，白糖适量。

　　制作方法：

　　1、将银耳洗净泡发成小朵，菊花洗净，糯米用清水洗净。

　　2、将糯米用小火煲至开花，再投入银耳、菊花，调入白糖，继续用小火煲15分钟即可食用。

　　美丽秘籍：银耳含有丰富的天然植物性胶质，长期食用可以润肤，并有去除黄褐斑、雀斑的功效。它的粗纤维可以减少脂肪吸收，加速胃肠蠕动，具有减肥的功效。