②胡萝卜:富含胡萝卜素,有助于干燥和鳞状皮肤新陈代谢,减少皮肤的皱纹。
③橄榄油:它是使皮肤保持细嫩的关键,每天食用一小匙橄榄油就足以使暗淡的肌肤变得充满活力
④苹果:苹果含有大量的维生素C,食用苹果能治愈皮肤的损伤,使皮肤保持张力。
⑤卷心菜:卷心菜是完全的抗氧化剂,能消除粉刺,快速治愈脓疱,常吃卷心菜的人也不易有黑眼圈。
⑥西瓜:会使皮肤变得细嫩,它所含的生物活性物质番茄红素能愈合产生皱纹地方的皮 肤损伤。
⑦大豆:被誉为皮肤的救星。其中含有大量与雌激素作用相同的生物活性物质。
小贴士:西红柿汁对于油腻的肌肤,或长有黑头粉刺的肌肤特别有效,具有深层清洁的作用,可以有 效地清洁脸部肌肤。