常食胡萝卜可抗氧化美白肌肤

　　胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，在干燥的冬季，多吃些胡萝卜，具有滋润肌肤的作用。胡萝卜所含的维生素A对皮肤的表皮层有保护作用，可使人的皮肤柔润、光泽、有弹性，因此又被称为“美容维生素”。

　　【胡萝卜美肤醋饮】

　　推荐指数：★★★

　　材料：

　　胡萝卜5根，苹果1个，苹果醋1匙，姜适量

　　步骤：

　　Step1、将胡萝卜、苹果、姜分别洗净切块。

　　Step2、将以上处理好的所有食材放入榨汁机内打成汁。

　　Step3、在榨好的蔬果汁里加入苹果醋搅拌均匀即成。

　　Step4、可以直接饮用，也可以在冰箱内冷藏片刻后饮用。

　　小贴士：祛除雀斑，细嫩肌肤，还有助预防感冒。它不仅是美肤饮品更是一道活力的健康饮品，一举两得。

　　【胡萝卜面膜】

　　推荐指数：★★★★

　　材料：

　　胡萝卜1根，鸡蛋1个，蜂蜜2匙

　　步骤：

　　Step1、将胡萝卜洗净，去皮，剁碎。

　　Step2、加入蜂蜜、蛋黄，调成糊状即成。

　　怎么做：

　　Step1、将面膜敷在脸上，避开眼睛和嘴巴。

　　Step2、敷上面膜后，最好仰卧在床上，以免面膜脱落，弄脏衣服。

　　Step3、等10〜15分钟后用温水洗净。

　　小贴士：胡萝卜所含的β-胡萝卜素，可以抗氧化、美白肌肤，还可以清除肌肤的多余角质，对油腻的痤疮肌肤也有镇静舒缓的功效;蛋黄和蜂蜜都有保湿润肤的效果。