女人怀孕后，特别是产完以后，脸上总会出现斑斑点点，怎么去妊娠斑呢？经过研究证实：孕期长斑主要是孕妇营养中缺少了一种谷胱甘肽的物质，所以使得络氨酸酶活性增加，导致了斑点的丛生。黑芝麻含有铁锌等微量元素，对孕妇和产妇祛斑有显著疗效。

　　食谱原料：

　　主料：核桃仁30克，牛奶300毫升，豆浆200毫升，黑芝麻20克

　　制作方法：

　　先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛奶、豆浆调匀放入锅中煮沸，再加白糖适量。

　　适用人群：

　　孕期和坐月子