老年斑应对策略
①对于老年斑,调整日常膳食结构是首要举措。宜增加富含维生素C,E等抗氧化物的食物,必要时在医生指导下服用维生素药物制剂,如维生素C每天300~500毫克、维生素E每天100单位。与此同时,脂肪摄入量不得高于每天60克,且以摄入植物脂肪为主。
②加强体育锻炼,运动可有效地阻止脂褐素在血管壁沉积,减少色素的聚集。
③防晒工作更是随时都要做好的。
老年斑应对策略
①对于老年斑,调整日常膳食结构是首要举措。宜增加富含维生素C,E等抗氧化物的食物,必要时在医生指导下服用维生素药物制剂,如维生素C每天300~500毫克、维生素E每天100单位。与此同时,脂肪摄入量不得高于每天60克,且以摄入植物脂肪为主。
②加强体育锻炼,运动可有效地阻止脂褐素在血管壁沉积,减少色素的聚集。
③防晒工作更是随时都要做好的。
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