痘痘,医学上成为痤疮,是毛囊皮脂腺的慢性炎症性皮肤性疾患,中医认为,痤疮多因体热盛,或食肥腻食物,或因情绪不良致肺经热盛,或脾胃湿热,而导致血热毒盛,湿热淤积于面而成。痤疮形成的原因有很多,针对不同的原因需要采取不同的方法进行调保养,才能从根源上祛除痤疮,远离痘痘的烦恼。跟您一起分析下各种原因引起的痘痘和相应的调养方法,希望能帮到受困扰的的您。

内外兼修祛痘 远离痘痘烦恼

  1、代谢产物-毒素蓄积引起痤疮

  原因分析:长期便秘的人,必然会“花容失色”,便秘引起体内毒素蓄积,被吸收入血液,便会刺激毒害皮肤,引起雀斑、粉刺、痤疮等。

  对策:对于便秘而引起的痤疮,通便排毒是首要义务。建议平时多吃新鲜蔬菜水果,尤其是富含纤维的蔬菜如芹菜,韭菜,紫薯等,并补充充足的水分,早起一杯淡盐水,晚上睡前一杯蜂蜜水,坚持锻炼,并养成每天定时排便的好习惯,便秘没了,毒素排泄掉了,痘痘亦会得到制止,消失,皮肤慢慢恢复原来的的水嫩光滑的状态。

  2、中医:湿气重,易长痘

  原因分析:一种是由于过量摄入滋腻的大鱼大肉,辛辣刺激热性食物等,超出了脾胃消化的能力,产生湿热,这种是外因。另外一种是由于本身脾胃虚弱,运化水湿的功能失调而致的湿邪,既脾虚生痰湿。即使不吃滋腻食物,不吃辛热食物,也会长痘,这种就是内因了。需要调理才能从根本上改善。

  对策:湿热引起的痤疮,要分具体情况进行调理。

  1)摄入过量滋腻食物引起的湿热。解决办法很简单,较少大鱼大肉、辛辣油炸等滋腻食物的摄入,饮食清淡,多食易消化的食物即可。

  2)对于消化吸收能力差了,体内生湿邪引起的长痘,就要健脾胃祛湿,只有把脾胃调理好了,水湿运化正常,体内垃圾得以清除,皮肤健康问题也会迎刃而解。健脾利湿的食物有薏米,白扁豆,赤小豆等,根据自身的实际情况合理选用,可达到很好的效果。

  3、油脂过剩,堵塞毛孔

  原因分析:油性皮肤皮脂腺发达,皮脂分泌过旺,如果没有及时清洁这些油脂,过剩的油脂很易堵塞毛孔,毛孔代谢不畅通,就很容易形成痘痘。特别是天气炎热的季节,汗腺和皮脂腺新陈代谢旺盛,更易引起痘痘的出现。

  对策:清洁皮肤,保持干净的是首要。选择适合自己肤质的清洁剂,清除油脂,让毛孔畅通无阻。油性皮肤常用白醋兑水洗脸,对于改善脸上的痘痘和痘印有一定效果。其次要杀菌消炎,可以选用天然外敷祛痘法,如天然的芦荟,茶树油,土豆片等外敷,能起到抑细菌,消除炎症的作用,但过敏性肤质慎用。

  此外,不过度刺激皮肤也很重要。过量日晒会令汗腺和皮脂腺分泌活跃,堵塞毛孔、加剧发炎;过量饮酒会加速血液循环,间接导致痘痘的产生;按摩、桑拿促进血液循环,会加速痘痘恶化,满面痘最好少做此类活动。

  4、内引分泌失调引起的痤疮

  原因分析:由于工作、生活压力过大,熬夜、作息紊乱,喝过多的咖啡,或者酗酒生活不规律等导致体内激素分泌失衡。这种原因引起的的痘痘,比较多,亦难祛除。

  皮肤专家认为,压力是导致皮肤出现痘痘的重要原因。压力会加速肾上腺激素的分泌,足以令皮脂分泌增加而阻塞毛孔,诱发痘痘生成。

  中医认为‘怒伤肝’、‘喜伤心’、‘思伤脾’、‘忧悲伤肺’,情志会影响人体五脏六腑的功能,内分泌紊乱致发痘痘不断很难得以治愈,解决问题最根本的方法是心态。情志的变化影响到身体微妙的变化,这与皮肤专家的观点的一致的。

  对策:外调内养,调整好心态,调节内分泌,从根本上解除痘痘的困扰。

  遇到压力时,一定要想办法消除精神紧张,缓解压力。学会着放松心情,给自己减压,保持愉悦的心情,这样调节内分泌,从而抑制油脂的分泌。同时注重皮肤清洁,采用正规有效的对症护肤品,辅以皮肤施药,内用饮食调养等,调节脏腑阴平阳秘,内分泌平衡,这样才能彻底解决顽固性痤疮。内分泌的调理需要一个过程,要有耐心,不仅要求控制饮食,少吃辛辣刺激食物多吃新鲜水果蔬菜,还要求养成早睡早起的健康作息习惯。调理肠胃,排毒,内外兼修才能彻底解除它的困扰,让暗沉的肌肤重新恢复光滑靓丽,绽放光泽。