减肥
- 要减肥早餐不能吃什么
2012-04-11
要减肥早餐不能吃什么，很多爱漂亮的女孩以为，不吃早餐或早餐吃少有助减肥，其实这种观念是错的。不吃早餐或者吃错早餐、早餐吃得不科学，不但会让你越吃越肥，甚至会是健康的致命杀手！今天让小编告诉你，四种千万不能碰的、一吃...
- 7个进食习惯让你轻松瘦身
2012-04-11
7个进食习惯让你轻松瘦身，1.吃饭较快的人，每口咀嚼20次以上，细嚼慢咽有利于减肥。2.以饭为中心，配上各种菜肴，这样可以保证营养充足，又达到饱腹感。3.再添一碗饭前，先喝一杯茶，等待一段时间，能使饱食中枢产生饱感而控制食欲。4...
- 轻松瘦身不反弹的9个诀窍
2012-04-11
轻松瘦身不反弹的9个诀窍，...
- 必看 冬季减肥全攻略
2012-04-11
必看 冬季减肥全攻略，1、和食物保持距离首先和食物保持距离，眼不见为净，当然就不会那么想吃东西了。这里有很多小技巧，比如：让自己忙起来，就不会惦记着零食了；尽量在人多的地方活动；不要在家里储备零食，到超市零食区绕道走；不新...
- 中药瘦身汤 快速甩掉赘肉
2012-04-11
中药瘦身汤 快速甩掉赘肉，...
- 这样做 你可以瘦得更快
2012-04-11
这样做 你可以瘦得更快，...
- 女人必知无效减肥10方法
2012-04-11
女人必知无效减肥10方法，传言一喝浓茶和咖啡减肥...
- 什么样的疾病容易找上肥胖女
2012-04-11
什么样的疾病容易找上肥胖女，肥胖妇女常见疾病有卵巢机能不全，子宫发育不全，子宫体癌，不孕症，外阴、阴道湿疹，此外还伴有性机能异常情况。其中以卵巢机能不全（子宫发育不全、子宫功能性出血）发生率最高（约占20%），子宫体癌次之（约...
- 大胃王要如何有效减肥
2012-04-11
大胃王要如何有效减肥，按压耳朵穴位就能控制食欲...
- 高效率运动减肥的绝招
2012-04-11
高效率运动减肥的绝招，消耗的热量则绝大部分来自于脂肪...
- 食疗减肥法
2012-04-11
食疗减肥法，要知道，都是食疗，享受美味的同时还可以轻松减掉赘肉！不得不说，我爱食疗减肥法，因为不用担心吃多了会长肉肉咯。...
- 解读 四大常见减肥误区
2012-04-11
解读 四大常见减肥误区，误区一强度越大越能减肥只有持久的小强度有氧运动才能消耗多余的脂肪，这是因为小强度运动时肌肉主要利用氧化脂肪酸获取能量，而大强度的锻炼更多的是消耗体内的糖原来供应能量。随着运动强度的增...
- 减肥如何运动最合适
2012-04-11
减肥如何运动最合适，强度大的运动基本上不消耗脂肪，反而可能增加体内脂肪堆积。...
- 2款睡前塑身操 修出好身材
2012-04-11
2款睡前塑身操 修出好身材，塑身操一动作：身体躺于床，双膝微弯，双手抱头（吸气）。双手抱头，将身体慢慢抬离床面，收腹吐气，到最高点时停约10秒。慢慢将身体放平，继续动作做20次。效果：这组运动可加强修饰腰、消除腹部赘肉，达到减肥健...
- 跑步减肥 跑步时会疼痛怎么办
2012-04-11
跑步减肥 跑步时会疼痛怎么办，人们在跑步时或结束后有时会感到部位疼痛不适。有些疼痛可以淡然置之，但有些疼痛则应引起重视。...
- 爆 荷叶最能减肥瘦身
2012-04-11
爆 荷叶最能减肥瘦身，...
- 美女想减肉肉的11个早餐建议
2012-04-11
美女想减肉肉的11个早餐建议，工作太忙、压力太大的女性西洋参甲鱼汤：这个汤品对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合，可以补气养阴、清火除烦、养胃。谷类早餐应受青睐一顿好早餐应包括这样三件东西：谷类食品(如...
- 老中医的绝密减肥方
2012-04-11
老中医的绝密减肥方，1.郭士魁减肥经验方一方：黄芪、茯苓、陈皮、泽泻、半夏、生大黄。此方益气健脾利湿，适用于气虚痰浊甚之肥胖。...
