减肥
- 控制食欲不长肉的5个习惯
2012-04-11
控制食欲不长肉的5个习惯，...
- 怎样跑步才能减肥
2012-04-11
怎样跑步才能减肥，...
- 24个运动小习惯养成S型身材
2012-04-11
24个运动小习惯养成S型身材，运动中的一些小窍门，生活中的一些小运动，都能够给身体带来新鲜的刺激，轻松消耗更多的卡路里。1、燃烧脂肪的最佳时间段6：00～9：00am(适合运动强度不太大的运动，比如慢跑或步行。)2：00～6：00pm(这个时间...
- 身材匀称才是减肥的最高境界
2012-04-11
身材匀称才是减肥的最高境界， 那么怎么才能让自己的身材达到匀称的境界呢？我们要有一个目标，这个目标就是要知道什么样的身材才是匀称的。男：身高减去104乘以2等于体重。女：身高减去109乘以2等于体重。那么目标订好了，就要...
- 想减肥先测体质
2012-04-11
想减肥先测体质，看看你是哪种体质？...
- 5分钟减肥法让你快速瘦身
2012-04-11
5分钟减肥法让你快速瘦身，拉伸法身体垂直坐着，右脚完全拉直，左脚弯曲放在右脚膝盖侧边，时身体尽可能向左边弯拉至极限止，停留10秒。变化左右脚的姿势。同样方式，身体向右弯，也停10秒，来回3次。抱膝法身体向后平躺，双手抱膝，向胸...
- 星座美女酷夏减肥有绝招
2012-04-11
星座美女酷夏减肥有绝招，水瓶座：柠檬茶喜欢享受生活寻找刺激的瓶子，用柠檬茶减肥不会有错。柠檬热量低，且具有很强的收缩性，有利于减少脂肪。而且富含维生素c，对保持皮肤张力和弹性十分有效。在炎炎夏日，冲一杯柠檬茶再加入...
- 警惕 保鲜膜减肥法影响健康
2012-04-11
警惕 保鲜膜减肥法影响健康，保鲜膜能保住食物的美味，但时下一些追求苗条的女性却又开发出它的新“功能”运动前用保鲜膜裹身减肥。但有关专家指出，这种“偏方”没有科学性，非但不能从根本上达到减肥的效果，还可能引发多种...
- 游泳减肥有哪些好处
2012-04-11
游泳减肥有哪些好处，游泳减肥方法的好处一：可避免下肢和腰部运动性损伤。在陆上进行减肥运动时，因肥胖者体重大，使身体(特别是下肢和腰部)要承受很大的重力负荷，使运动能力降低，易疲劳，使减肥运动的兴趣大打折扣，并可损伤下肢...
- 怎么运动减肥才不长肌肉
2012-04-11
怎么运动减肥才不长肌肉，对于很多MM来说，运动减肥是种烦恼，因为她们很担心运动减肥会长出肌肉出来，这样显得很难看，其实如何运动减肥又不长肌肉呢，这就需要使身体更多部位参与运动。...
- 健康减肥的四大原则
2012-04-11
健康减肥的四大原则，1.肥胖者每日以运动配合节食，使热量减少500千卡...
- 明星推荐 过午不食瘦身完全攻略
2012-04-11
明星推荐 过午不食瘦身完全攻略，坊间流传的过午不食减肥法大致是这样的，就是一天只吃两顿，每天下午２～３点后不再进食任何固体食物（水果和水除外），以此来减肥。基本原则：１、早餐加１～２份水果。２、午餐吃饱一点，加１～２份蔬菜及１～２份水果。３、下午２...
- 想让你的身材削成X型吗
2012-04-11
想让你的身材削成X型吗，...
- 咖啡泡澡减肥法
2012-04-11
咖啡泡澡减肥法，...
- 十多十少瘦身大法想瘦很容易
2012-04-11
十多十少瘦身大法想瘦很容易，...
- 揭秘 15种最有效的减肥食物
2012-04-11
揭秘 15种最有效的减肥食物，...
- 散步瘦腿的方法
2012-04-11
散步瘦腿的方法，1.普通散步法...
- 速甩腹部赘肉的4大法则
2012-04-11
速甩腹部赘肉的4大法则，...
