减肥
- 9组适合初学者的瑜伽
2012-04-11
9组适合初学者的瑜伽，...
- 7种最有损健康的减肥法
2012-04-11
7种最有损健康的减肥法，１、白菜汤减肥法白菜汤减肥法也称为七日瘦身汤，主要是以菜汤为主食的瘦身法。菜汤中混合白菜、胡萝卜、芹菜、蕃茄、胡椒粉和洋葱等，这些蔬菜含有丰富的纤维素、维他命和矿物质，卡路里含量极低，容易...
- 秋季这样吃水果 月减20斤
2012-04-11
秋季这样吃水果 月减20斤，...
- 睡前的小运动容易减肥
2012-04-11
睡前的小运动容易减肥，塑身操一...
- 7个减肥方法让你一夜就瘦
2012-04-11
7个减肥方法让你一夜就瘦，1调整饮食结构，多食排水利尿食物多摄取一些帮助排水利尿的食物如薏仁水、红豆、冬瓜、西瓜、菠菜等对消除身体水肿非常有效，能通过内循环来促进代谢和循环，缓解水肿现象。2海盐SPA，改善下半身水肿...
- 改善肥胖跟我来
2012-04-11
改善肥胖跟我来，改善肥胖体质的运动之一...
- 最适合25岁女人的减肥方法
2012-04-11
最适合25岁女人的减肥方法，一般说来，约25岁开始，人体内肌肉和脂肪的比例逐步发生变化，肌肉的比例逐渐下降，而脂肪比例逐步上升。体重增长更多的部分主要是脂肪。当脂肪总含量过多或局部含量过多(分布异常)，体重增加，并对健康...
- 盘点最伤身的八大减肥法
2012-04-11
盘点最伤身的八大减肥法，1、一天一个苹果减肥法营养不良...
- 健走 最健康有效的瘦身运动
2012-04-11
健走 最健康有效的瘦身运动，健走（walking）运动有着悠久的历史，据说是从古罗马时代军事训练开始的，战士们行走时整齐划一、神勇英武。张弛告诉记者，健走从身体姿势分为两种：徒步健走和北欧健走：徒步健走源于欧洲，在很多国家普及...
- 女性减肥须知的5个禁忌
2012-04-11
女性减肥须知的5个禁忌，一忌不断过称，称量体重专家指出，许多妇女把过多的精力用在每天称体重上，没有必要。事实上，应该把磅称干脆扔到一边，那样只会增加心理压力，让精神紧张，“你需要做的是生活规律，饮食适度，情绪要乐观，要对自...
- 哪些运动适合秋冬减肥
2012-04-11
哪些运动适合秋冬减肥，...
- 秋季如何快速减肥
2012-04-11
秋季如何快速减肥，一、少吃或不吃...
- 男士锻炼三头肌的方法
2012-04-11
男士锻炼三头肌的方法，健身步骤一：哑铃侧平举...
- 减肥也要选对时间
2012-04-11
减肥也要选对时间， 一、选对用餐时间，减肥不挨饿...
- 合理饮食 一周轻松瘦5斤
2012-04-11
合理饮食 一周轻松瘦5斤，...
- 清晨轻松快乐减肥无负担
2012-04-11
清晨轻松快乐减肥无负担，现代人工作忙碌，生活节奏快，想减肥又找不到特定的时间去健身，其实不用那么麻烦，对于忙碌的上班族，每天早上起床后的一些小习惯就可以让你保持窈窕身材，容易做到又不用特别安排锻炼时间。...
- 12个运动小妙法让你不瘦都难
2012-04-11
12个运动小妙法让你不瘦都难，...
- 爬楼梯减肥 让你月减10公斤
2012-04-11
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