最土最实用的三大瘦腰方法

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　　3、尝试进行独木舟运动

　　独木舟姿势，即类似于自己在划船的样子。

　　具体方式：直立，双脚分开。手指交叉，有力的握紧双手。均匀的呼气，吸气。然后将你握紧的双手带动你的胳膊和肩膀，在身体的两侧进行摆动，模仿划独木舟的姿势。两侧每次往复运动20次为一组。瘦腰减肥运动，你学了吗？