当天的疲劳或浮肿最好当天消除,沐浴后不妨做做伸展操或按摩,对于瘦腿会很有帮助。
膝盖并拢
坐在办公室或上课的时候,膝盖最好并拢,虽然是一个很辛苦的姿势,不过持续3天之后就会变得比较轻松。
伸展运动
需要长时间维持同一个姿势(如长时间坐着或站着)的工作很容易让腿变粗,不妨利用少许时间做伸展运动,让关节活动一下,就可以预防“大象”腿!
当天的疲劳或浮肿最好当天消除,沐浴后不妨做做伸展操或按摩,对于瘦腿会很有帮助。
膝盖并拢
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伸展运动
需要长时间维持同一个姿势(如长时间坐着或站着)的工作很容易让腿变粗,不妨利用少许时间做伸展运动,让关节活动一下,就可以预防“大象”腿!
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