睡前瘦腿好时机 2招让你紧实下半身

　　冬末初春，你的“美腿”准备好了迎接新一年的美裙吗?说到瘦腿，现在可不流行瘦的不能再瘦的筷子腿哦，紧实有线条的腿型才是大势。瘦腿的方法有很多种，其中最简单也是最容易的当属躺着都能做的两个瘦腿动作：剪刀脚和空中脚踏车。不过，虽说简单容易，但是你真的会做且做对了吗?

　　PART 1 剪刀脚

　　Step 1

　　躺姿，注意下背贴紧地面，双脚抬起、膝盖可微弯，双手轻扶地面帮助维持身体平衡。

　　Step 2

　　双脚先张开，左脚在上、右脚在下交叉。

　　Step 3

　　接着换边重复，动作2至3为1组，共重复50组为一回合。视个人能力稍做休息重复数组。可紧实下腹部与大腿部位。