6个妙招除便秘还你平坦小腹

　　便秘一般是由这样几个原因造成的：
　　
　　肠胃、内分泌、肛门出现问题。
　　
　　肠子的蠕动较慢，让体内剩余食物的排出过于缓慢。
　　
　　没有养成正常排便的习惯。
　　
　　生活压力太大，睡眠不足，身体过度疲劳，会让肠胃的肌肉紧张。
　　
　　烟酒过度，或者吃太多辛辣食物，会导致肠胃积热。