结实腰部肌肉
TIPS
可运用下半身之力，将腹部尽量提起。重复此组动作15次
针对下半身脂肪
TIPS
进行此组动作时，应尽量将脚提起。左右重复此组动作10次
收紧臀部
TIPS
将上半身向下压时，应慢慢向前倾、头部向下。重复此组动作10次
专门针对下半身的减肥窍门
时间:2012-04-11 12:02:00 来源:东方女性网 浏览:次Tips：点击图片进入下一页&长按图片存图
文章简介：专门针对下半身的减肥窍门，结实腰部肌肉TIPS可运用下半身之力，将腹部尽量提起。重复此组动作15次针对下半身脂肪TIPS进行此组动作时，应尽量将脚提起。左右重复此组动作10次收紧臀部TIPS将上半身向下压时，应慢慢向前倾、头部向下。重复此组动作10次
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