想瘦 先遵守饮食8原则

　　饮食原则１：从易饱低卡食物下手
　　
　　肚子饿时，记得先选择体积大，卡路里低的食物，较容易有饱足感，不会吃下太多东西。

想瘦 先遵守饮食8原则

　　饮食原则２：补充综合维他命
　　
　　适时的补充综合维他命，可减少因体重控制所造成营养不均，代谢缓慢的情形。