水肿怎么办 「消水肿」必吃的3种食物

　　很多女生都有水肿的困扰，水肿的时候，可能不能用一般的减肥法，这样可是没有效果的。除了平时可以多做按摩与运动之外，如果再搭配上食补，那么更容易解决掉水肿问题，像是艺人隋棠，利用红豆水解决水肿，一共瘦了4公斤。但是除了红豆外，还有哪些东西可以解决水肿呢?

　　1.黄瓜、冬瓜：少女时代各个拥有纤细美腿，原来秘密武器就是靠黄瓜。平时她们会吃黄瓜来解决水肿的下半身，才得以拥有如此曼妙的身材。黄瓜热量低、拥有丰富的维他命C，能够改善便祕，解决水肿。冬瓜内含大量水分，具有利尿与消水肿的食疗效果，是减肥时不可或缺的食材。

　　2.海带、香菇：很多人都知道，韩国女生各个身材一个比一个还要纤细，跟她们常吃海带有很大的关係。海带热量非常低，内含丰富的纤维质与胶质，吃下肚后会产生饱足感，是减肥或是水肿时最好的食材。香菇的热量低，却拥有高蛋白质，膳食纤维甚至比白菜要来得高。