减肥方法
- 冬季跑步减肥要注意哪些
2012-04-11
冬季跑步减肥要注意哪些，跑步减肥注意事项最重要一点就是科学地选择适合自己的运动量。各人锻炼的要求不同，目的不一，如运动员要求提高运动成绩，为国争光;多数人为了锻炼身体，增强体质;也有不少人是为了减肥、健美，以保持青春的活力。目的不同，锻炼的方式、方法自然也有所区别。这里仅从全民健身的角度，谈谈以锻炼身体为主或以减肥、健美为目的的运动者，应当如何选择跑步的运动量。...
- 水果减肥的8个错误偏方
2012-04-11
水果减肥的8个错误偏方，...
- 冬季蜂蜜减肥的方法
2012-04-11
冬季蜂蜜减肥的方法，每天早，午，晚三餐均以蜜糖水活以蜂蜜茶代替，全程不能吃喝其他东西。减肥期间，每天可食用150-200g的蜂蜜，至少要吃150g分量才收减肥之效;若感到肚饿或疲倦时，可直接吃蜂蜜或者蜜糖水，能即时补给身体养分，恢复精神。...
- 不想运动如何成功减肥
2012-04-11
不想运动如何成功减肥，一年四季都可减肥，很多人认为最应该在冬季减肥，事实上冬季的确是一年中最能让人瘦下来的季节。这是因为人在寒冷运动中所消耗的热量比在温暖环境中要多得多。听到这个消息你是否对减肥又有了信心呢？1.慢慢享受每一口食物：细嚼慢咽不只是淑女的象征，它确实是一条小小的秘诀。每吃一口咀嚼20下，可以更好地体会到吃的乐趣。2.不要边看电视边吃晚饭：虽然感觉上悠闲轻松了很多，但你会在不知不觉中越吃越多，越吃越久。3.下午吃点小零食：整天叫着节食是毫无作用的!饥饿只会使你更暴躁。你可以少吃多餐，下午3时吃...
- 错误鸡蛋吃法 让你越吃越胖
2012-04-11
错误鸡蛋吃法 让你越吃越胖，...
- 盘点五款神奇的中药减脂食品
2012-04-11
盘点五款神奇的中药减脂食品，...
- 睡前的减肥瘦身操
2012-04-11
睡前的减肥瘦身操，请你躺在床上双脚稍弯曲来做仰卧坐。不要身体打直来做，因为会伤到你的脊椎。所以，要记得腿要有点弯曲，接着若你不熟悉及习惯这运动，你大约做五到十下就可以了。还有双手不要放到头后方，把你的手打直双手互拉的来做仰卧起坐。...
- 怎么才算是苗条又健康
2012-04-11
怎么才算是苗条又健康，...
- 身体有水毒 喝水都发胖
2012-04-11
身体有水毒 喝水都发胖，...
- 郑多燕健身舞减肥视频
2012-04-11
郑多燕健身舞减肥视频，...
- 抓住经期塑造完美身段
2012-04-11
抓住经期塑造完美身段，...
- 麻豆快速减肥的方法
2012-04-11
麻豆快速减肥的方法，...
- 钢管舞减肥的方法
2012-04-11
钢管舞减肥的方法，钢管舞运动要领...
- 盘点瘦身不瘦胸的六大妙法
2012-04-11
盘点瘦身不瘦胸的六大妙法，...
- 抓住6个佳期让你的身材前凸后翘
2012-04-11
抓住6个佳期让你的身材前凸后翘，1.睡前脖颈运动操，让脖颈挺拔些...
- 塑造和保持轻盈体态的方法
2012-04-11
塑造和保持轻盈体态的方法，压力会导致体重增加...
- 看电视也能减肥的诀窍
2012-04-11
看电视也能减肥的诀窍，...
- 让你一瘦再瘦的妙招
2012-04-11
让你一瘦再瘦的妙招，“限制级”减肥方案1：让音乐来帮你减肥...
