减肥方法
- 最可笑的八种减肥方法
2012-04-11
最可笑的八种减肥方法，瘦身纤体是每个女性终身追求的目标，为了能够一瘦再瘦，不少女性都采用极端的方法。但是最担心的就是瘦不成反损了健康，所以想要健康减肥请务必选择正确方法。以下这些减肥谬论如果你还在执迷不悟的话，带来的后果可就难以想象了！...
- 肾虚也会是发胖的一大原因
2012-04-11
肾虚也会是发胖的一大原因，...
- 这些减肥方法安全吗
2012-04-11
这些减肥方法安全吗，为了“享瘦”，什么稀奇古怪的减肥秘方都有人尝试，但最后往往落得个“减得痛苦、瘦得短暂、胖得快速”的惨兮兮的下场!而且，许多不当的减肥方法虽然可以让你瘦下来，但却也容易让你赔上健康的代价，如很久以前流行的催吐法，就容易引起胃酸逆流，而导致食道癌。因此，当你想利用以下这6种常见的减肥方法之前，应先考虑，究竟健康和体重何者重要？1、苹果餐减肥法以苹果代替正常三餐。由于热量骤减，加上苹果的膳食纤维一遇到水会自然膨胀，食欲自然减低，减肥效果果然不错，但你也可能因此而减得很痛苦，且极可能因营养不良...
- 多吃白色食物让你轻松享瘦
2012-04-11
多吃白色食物让你轻松享瘦，...
- 6款超有效的减肥粥
2012-04-11
6款超有效的减肥粥，赤小豆粥...
- 控制食欲的3个小窍门
2012-04-11
控制食欲的3个小窍门，1、饭前多喝汤饭前喝汤很容易产生饱腹感，科学研究表明六只的食物要比米饭，面食等干粮更容易产生饱腹感，同时喝汤还可以帮助您尽量少吃正餐，侧面控制您对热量的摄取。2、少食多餐用少食多餐的方法来控制自己的食欲是非常有效的方法，这个方法不仅不会降低身体的血糖，而且容易使人产生饱腹感，另外采用这个方法要特别注意对食物的选择，尽量选择低热量的食物，同时自己要注意每次的食量。3、勤刷牙研究表明，我们舌头上的舌苔具有促进食欲的作用，如果每次在餐后及时的刷牙可以有效降低我们想吃东西的欲望。这个方法同时...
- 推介一种自行车减肥法
2012-04-11
推介一种自行车减肥法，自行车是减肥的工具，根据统计，75千克重的人，每小时以9英里半的速度，骑73英里时，可减少半千克体重，但必须每天持之以恒。...
- 女生生理期的特殊减肥法
2012-04-11
女生生理期的特殊减肥法，...
- 冬天怎样吃火锅驱寒解馋又不胖
2012-04-11
冬天怎样吃火锅驱寒解馋又不胖，冬天怎样吃火锅驱寒又不胖驱寒火锅减肥搭配1、肉食类火锅当然免不了肉食，但是肉食的卡路里又有低有高，各位MM们可以避重就轻，选择比较低卡路里的食物啦。下面是一个经常在火锅店里出现次数比较频繁的肉食卡路里表，大家可以根据自己的需要搭配一下。低热量肉食(热量/重量)；鸭胸脯肉90/100g;羊肉(脊背)94/100g；牛肉(后腿)98/100g；兔肉102/100g；羊肉(胸脯)109/100g；野兔肉84/100g牛肚72/100g；鸡胸脯肉133/100g；黄鱼(小黄花鱼)99...
- 春季瘦身的14种妙招
2012-04-11
春季瘦身的14种妙招，...
- 健康瘦身 天然亚麻油能减肥
2012-04-11
健康瘦身 天然亚麻油能减肥，...
- 2011最快速有效的减肥方法
2012-04-11
2011最快速有效的减肥方法，饮食控制并不是唯一能达到减重、长久维持窈窕的方法，若是不想在成功减重后，再度复胖，那可是需要运动的配合。...
- 睡眠减肥——懒MM最钟爱的瘦身法
2012-04-11
睡眠减肥——懒MM最钟爱的瘦身法，...
- 睡前10分钟让你赘肉掉光光的秘诀
2012-04-11
睡前10分钟让你赘肉掉光光的秘诀，第一组动作：呼吸运动...
- 你见过这样的减肥方法吗
2012-04-11
你见过这样的减肥方法吗，奇特的香味减肥法美国芝加哥大学阿兰middot;霍斯博士对香味减肥法做过实验：将薄荷糖、苹果和香蕉这三种东西装在一个容器中，让实验对象来闻它们的香味，每天3次，总共进行6个月。试验结果显示，嗅觉正常的肥胖者体重平均减轻了14公斤！他还发现，一个人越是喜欢某种香味，这种香味对他们的减肥效果就越明显。英国一家制药公司在霍斯研究成果的启迪下研制出一种减肥膏。这是一种与伤湿止痛膏般大小的蓝色药膏，可贴在手背、手腕和前胸。它能较持久地发出一种香味，闻起来有点像杏仁和香草味。肥胖者贴上这种“香...
- 十一种减肥误区 让你傻到极点
2012-04-11
十一种减肥误区 让你傻到极点，...
- 春笋 春季最佳瘦身食品
2012-04-11
春笋 春季最佳瘦身食品，1、草莓：春季最养颜瘦身的零食...
- 不花钱的运动减肥方法
2012-04-11
不花钱的运动减肥方法，跳绳减肥虽然简单，但是减肥效果却很好。据专家测定，跳绳运动所消耗的热量非常惊人。以一个体重55公斤的人来说。跳绳十分钟大约可以消耗90千卡的热量，远高于打篮球(76千卡)和跑步(74千卡)。此外跳绳还可以强化心肺功能，能增强肩膀、背部和手脚的肌力，有改善身材曲线的作用。...
