1.安心亚
安心亚的独门减肥料理是将金针菇和猪肉丢入有鸡汤块的汤头里煮，吃之前再过水，重口味的她说：「因为好在有鸡汤块，所以过水后，还是会有点味道。」还有其他低热量的食物可替代，像是蒟蒻面、菇类、猪血以及蔬菜都是不错的选择。由于难以忌口的关係，安心亚相当爱运动，2天就会上健身房报到一次，一次2小时，各种健身器材都会使用。
2.小娴
小娴减肥前的第一件事就是去做全身健康检查，看到健检表格上的一大堆红字，她心想必须先把这些红字消除，才能再谈其他，想通之后，就实施每天吃饱三餐的计画，没错，就是三餐吃饱饱，但绝不吃宵夜、点心或其他东西，然后早睡早起。小娴认为三餐吃饱了，胃已经被满足了，其他食物真的就只是多余的，吃了只是满足口腹之欲，对身体并没有其他功效，于是光这么想就不会想吃了。这样长期下来，小娴的胃也越变越小，不需要再靠大量食物满足。
3.李毓芬
李毓芬分享：「晚上6点过后不吃东西是一定要的。」这个习惯对一般人来说相当困难，毕竟晚上还有很长一段活动时间，李毓芬笑称这时就得拿出意志力。她认为女生晚上时代谢会比较不好，所以晚上少吃就很有用，再搭配多喝水，或者真的很饿就喝低糖的茶，因为糖份不高，所以也会很快被代谢掉。
4.林依晨
林依晨说：「我的体质比较寒，水果天冷或晚上都不适合，所以白天分两次吃，中餐前半小时吃一次，晚餐前把全部吃完。」连吃水果的时间也有挑过!林依晨在减重时期有自己的一套养生饮食，吃水煮食物、地瓜排毒，零食也只敢吃一点苏打饼干和水果。要减肥又要同时兼顾健康好气色。
5.小S
小S公开个人的瘦身祕方，就是从饮食和运动双管齐下。从1年前，她开始上NIKE的NTC专业运动教练课程，每周固定2次。饮食方面，3餐一定都要吃，不过小S只会吃5分饱，早餐菜色固定半个地瓜配咖啡，午晚餐虽然没特别限制，但若有澱粉类的食材只会吃一半，面包类也不太吃，有时会以鸡汤搭配轻食，肉类则是不限，甜食和含糖饮料绝对不能碰。
6.蔡依林
Jolin觉得饮食还是要均衡摄取，最好每餐吃七八分饱就好，不要吃到撑，以免把胃口养大了，很容易越吃越多，宁可少量多餐，习惯随身携带小包装的低卡高纤饼干，饥饿时可以吃一点补充能量。挑选食物上，建议可以选滷味、润饼、关东煮或水果拼盘、果汁，“选些蔬菜多的小吃，炸得最好不要吃。如果想吃冰淇淋，现在有种低卡优格，也冰冰凉凉很好吃喔!
