三式瑜伽瘦身减肥 调理月经

  提醒:

  ●量力而行,不要过度伸展,特别是脊柱疾病患者更不能超过自己身体的极限。

  ●甲亢,肠结核,胃溃疡,疝气者不宜练习眼镜蛇式。