瘦身其实很简单,注意一下自己的生活细节是否合理,纠正这些会导致身体发胖的习惯,培养好的生活习惯,你就会发现自己的身体在一天天变瘦,气色也变得越来越好了,整个人当然也越来越美了。

8个生活小细节让你身体一瘦再瘦

  1.多做有氧运动

  研究发现,活动量跟运动量比较多的人,体内好胆固醇量较高。很多人知道胆固醇过高,就要多运动。建议高胆固醇者,可以多做有氧运动,像是快走、慢跑或是游泳,燃烧脂肪,来提高体内好的胆固醇量。