如何预防经前期紧张综合征

  所谓经前期紧张综合征,是指部分年轻女性月经前7〜14天,出现不同程度的乏力、烦躁、抑郁、头痛、嗜睡、不愿做家务,甚至无原因地哭泣或大怒。轻者可以忍受,重则不理踩家属与朋友,性格孤僻,卧床不起,常有乳房、小腹胀痛,便秘。有的在月经前2〜3天体重增加并有浮肿,有的人在月经前注意力不集中,判断有困难,行动不协调,常为影响生活劳动而感烦恼,特别是头痛可持续1〜3天,感到很难受。上述症状在月经前2〜3天最重,有的人在月经来潮后症状很快消失,少部分人需延续到月经干净时才消失。

  经前期紧张综合征因人而异,程度也不一样。有的妇女水肿比较突出,有的妇女乳房胀痛比较明显,有的妇女主要是精神症状,由于这种原因,精神病发作,暴力犯罪事件、意外事故、自杀及各种婚姻家庭纠纷的发生率均有明显的增加。

  有经前期紧张综合征的人,月经前注意劳逸结合,养成乐观豁达的性格,以减少抑郁和精神紧张。月经前的饮食宜清淡,以减轻浮肿。浮肿症状较重时,可适当应用利尿剂解除经前水肿。特别严重的要到医院妇产科进行治疗。