月经总是让女人们又爱又恨，月经期间大家恨不得自己身为男人可以免去月经带来的影响，月经推迟了又紧张不已，总在担心着月经推迟了怎么办。因为月经是生理变化的一种表现。亲亲宝贝网小编这就为你解忧，告诉你月经推迟怎么办。
1、月经周期时避免吃生冷以及酸辣等刺激性的食物，多喝些开水。多吃有营养的食物，但是避免大温大补。
2、内裤应该选择柔软且是棉质的，要有良好的通风透气的性能，同时内裤要勤洗以及勤换，洗好的内裤放在阳光下进行晒干。
3、月经期时女性朋友应该注意个人的卫生，做到经期坚决不性交，同时保持外生殖器的清洁卫生。
4、保持良好的精神状态，愉快的心情，避免不良的情绪。应该知道在月经时出现轻微腹痛，或者是腰酸，以及嗜睡等，不用过于紧张和担心，是正常的情况。
5、月经期时要注意保暖，避免受寒受冻，天凉时一定要注意添衣。避免经期使用吃冰冷的食物。
导致月经推迟的四大原因
1、多囊卵巢综合症。
多表现月经姗姗来迟，重者闭经，常伴有肥胖、不孕、多毛等症状，应去医院检查B超和激素测定，明确诊断后需用药物调整或手术治疗。
2、营养不良，过度劳累。
营养不良，过度劳累，精神紧张，心情压抑等因素都可引起内分泌失调影响月经来潮，通过休息，加强营养，心理疏导，自我放松等诊疗，月经逐渐恢复正常。
3、药物影响。
妇科专家说，临床上常用的一些中枢抑制剂、激素类药物也可能使月经迟迟来潮，注意适当停用药物。
4、长期接受有害射线、化疗药物等也可能引起卵巢早衰，月经推迟。
注意卵巢保护，对于年龄偏大女性(40岁以上)，月经推迟来潮排除其它子宫内膜病变等，多由于卵巢功能逐渐下降引起，临床可不作特殊治疗。
年轻女性月经推迟来潮，应积极治疗全身性疾病，提高机体体质，供给足够营养，保持标准体重，适当减少运动量。因精神因素所致者，应进行耐心的心理治疗，消除精神紧张和焦虑，对于雌激素水平过低者，可用《雌激素替代治疗，维持女性全身健康及生殖健康，维持月经常用妊马雌酮0.625mg/天，或微粒化17—β雌二酸1 mg/天，连用21天，停药1周后重复给药，还可用雌——孕激素人工周期治疗，上述雌激素连服25日，最后10—12天同时给予甲羟孕酮6—10 mg/天，孕激素疗法适用于体内有一定内源性雌激素水平患者，促进排卵常用药物有：氯米芬、促性腺激素、促性腺激素释放激素等。
虽然小编为你解决了月经推迟怎么办的问题，但是月经推迟往往是女性常见的现象，如果偶尔发生，当然不必介意，倘若经常如此，就应该检查病因，及时的治疗了。
