▎水肿多吃的食物
肉类
排骨、 鸡瓜、 猪腰、 猪皮 、羊肚、 驴肉、 猪小排。
鱼类
带鱼、鲅鱼、鲢鱼、青鱼、比目鱼、泥鳅。
水产类
海带，毛蛤蜊。
蔬菜类
雪里蕻、黄花菜、黄瓜、葫芦、茶树菇、木耳、乳牛肝菌。
豆类
绿豆芽、黄豆、青豆、绿豆、赤小豆、花豆、白扁豆。
五谷杂良类
糯米、小米、薏米、燕麦、紫米、小麦、面粉、大麦。
水果类
菠萝、荔权、石榴、桃、香瓜、杨梅、佛手柑。
干果类
腰果、松子、核桃、芝麻、红枣、开心果。
▎水肿忌吃的食物
蔬菜类
韭菜、茼蒿、香菜、芥菜、洋葱、韭黄、茴香、辣椒、葱白。
药食类
鱼腥草、桂皮、薄荷。
调味类
胡椒、花椒、孜然。
▎水肿多吃和忌吃食物的原因
多吃食物原因
多吃的食物大多都是温阳利水之物，比如：海带、黄瓜、紫米等等，还有一类就是含有优质蛋白质之物，比如：排骨、猪腰等等，这些食物对缓解水肿有比较大的帮助，建议平时食疗中多吃这些食物。
忌吃食物原因
忌吃的食物大多都是味重、难消化、易胀气之物，比如：韭菜、香菜等等，吃多了会加重水肿，所以建议水肿了就不能吃或者尽量少吃。
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