秋季养生 重在养肺脏

　　中医学认为，秋气与人体的肺脏相通，肺脏开窍于鼻，而其表现在皮毛。秋季养生，重在养肺。若肺气失调，则容易出现鼻干口燥、干咳、喉陇痛等上呼吸道疾病。

　　梨具有清热解毒、润肺生津、止咳化痰的功效;甘蔗可治疗口千舌燥、津液不足、大便干燥、高烧烦闷等病症;萝卜能清热化痰、生津止咳、益胃消食;银耳有润肺化痰、养阴生津的功效。除此之外，豆腐、蜂蜜、百台、糯米、豆芽都有润肺的作用，秋季可经常食用。