经常用电脑工作，很容易患上“鼠标手”。预防“鼠标手”关键是要尽量避免上肢长时间处于固定、机械而频繁活动的工作状态下，如老是握着鼠标等状态，所以，应该每工作一小时就要起身活动活动肢体，做一些握拳、捏指等放松手指的动作;也可以给自己配上一个鼠标垫，鼠标垫可使手腕与手掌放平，鼠标垫与手腕接触的地方有一些小小的塑料浮点，可以起到按摩手腕、活血、祛除酸痛和麻木的效果。
②保持正确坐姿
如果坐姿不正确，身体各部分的肌肉就容易疲劳，因此最好的坐姿是抬起头让头部和身体基本保持一条直线。如果头部太向前伸，颈部和上背部的肌肉就会绷紧，容易产生疲劳。最好的解决办法就是经常改变姿势，每隔一段时间休息一下，哪怕只是站起来去倒杯水、上厕所稍微活动一下也好。
③办公室勤开窗
在封闭的写字楼里工作特别容易感到头痛，因为人员密集的大楼中缺乏流动的新鲜空气;此外，周围环境中的一些污染，如用过的一些化学品、空气清新剂的残留物都可能滞留在大楼里，危害人体健康。因此，可以用电子空气清新器帮助净化室内空气环境，也可以用最简单的方法，即将窗户打开让办公室里保持新鲜空气。
④经常眺望远处
职业女性经常会因工作繁忙而埋头于文件堆里，常常感到眼睛疼痛。这是由于眼睛专注于某物太久，眼睛内部和周围的肌肉痉挛而引起。一般情况下，工作一两小时后要让眼睛休息5分钟，最好是向远处眺望，或者闭上眼睛休息5分钟。
⑤放盆绿色植物以缓解视疲劳
要解决视疲劳，首先当然不能长时间对着电脑，所以，看一会电脑就应该有意识地站起身走动一下，或者看看办公室里摆放的盆栽花卉，如芦荟、吊兰、虎尾兰、一叶兰、龟背竹是天然的清道夫，可以清除空气中的有害物质。另外，仙人掌(球)可抗辐射，如果在你的电脑旁放置一两盆仙人掌(球)，既可以缓解视疲劳，又可防辐射。
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