夏季如何养生 夏季常用的药浴方法

　　炎炎夏日，痛痛快快洗个澡，会顿感神爽气舒。如能在水中加一些药物，不但浑身凉爽，而且有健身美容、消暑祛热的特殊功能。下面介绍几种夏季常用的药浴方法。

　　翠衣浴：

　　取西瓜翠衣（西瓜皮）若干，去皮后捣汁，用汁液涂抹身上，5～6分钟后用温水洗净；或直接用瓜皮搓擦几分钟，再用水冲净。此法不仅可防痱子，常洗还可使皮肤变得细嫩光滑。

　　菊花浴：

　　取菊花适量，煎汁去渣，加入浴水中，洗泡20分钟左右，再用水冲净。此浴有解暑、明目、清火、醒脑之功，最宜脑力劳动者洗浴。

　　金银花浴：

　　取金银花适量，煎水，滤汁后对入洗浴水中，洗泡20分钟左右，再用清水冲洗干净。此法浴后凉爽舒畅，治痱效果较理想。

　　仁丹浴：

　　一盆水，大人加入一包仁丹，小儿加入半包，充分搅拌后使其溶解，而后按常规洗浴，浴后皮肤沁凉，神志舒畅，有助于消暑、祛热、提神。

　　香醋浴：

　　在洗浴水中加入少许香醋，按常规洗浴，浴后能感觉浑身舒适，且头发柔软光泽，容易梳理。