桑果的功效
常食桑果可以明目，缓解眼睛疲劳干涩的症状。桑葚具有免疫促进作用。桑葚对脾脏有增重作用，对溶血性反应有增强作用，可防止人体动脉硬化、骨骼关节硬化，促进新陈代谢。它可以促进血红细胞的生长，防止白细胞减少，并对治疗糖尿病、贫血、高血压、高血脂、冠心病、神经衰弱等病症具有辅助功效。桑果具有生津止渴、促进消化、帮助排便等作用，适量食用能促进胃液分泌，刺激肠蠕动及解除燥热。祖国医学认为，桑果性味甘寒，具有补肝益肾、生津润肠、乌发明目等功效。
桑果的作用：
1、升血
桑椹液能促进造血细胞的生长，对粒系和红系祖细胞的生长均有显著的促进作用。
2、增强免疫
桑椹水煎液小鼠灌胃，对氢化可的松引起的小鼠体重、脾脏、胸腺重量及血清炭廓清率有显著的增强作用。桑椹对正常小鼠和氢化可的松引起免疫低下的小鼠能显著增强其溶血素水平。
桑椹水煎液对小鼠ANAE阳性淋巴细胞百分率有促进作用。桑椹水煎液对小鼠巨噬细胞百分率和吞噬指数有明显的提高功效，并有防止地塞米松抑制白细胞和吞噬细胞非特异性免疫功能的作用，其作用优于丹参。
3、降脂
桑椹油能降低高脂血症大鼠体内的胆固醇和甘油三酯的含量，具有抗动脉粥样硬化的作用。
4、强壮作用和抗诱变、抗衰老
（1）、强壮作用桑椹果汁能使果蝇健壮，活动力旺盛，飞翔能力显著提高。
（2）、抗诱变作用桑椹汁对环磷酰胺诱发的小鼠骨髓细胞染色体畸变有抑制作用。
（3）、抗衰老作用桑椹果汁能延长果蝇的平均寿命和最高寿命。
5、其他
（1）、具有保肝降酶功效，具有抗乙肝病毒作用。
（2）、具有抑制致癌物质诱发癌变的作用。
（3）、桑椹尚有抗艾滋病的作用。
桑果的营养
糖类：桑椹子含糖l0%左右，有葡萄糖、果糖、蔗糖、多糖等。
氨基酸类：桑椹子含18种基酸，如天冬氨酸、苏氨酸、丝氨酸、谷氨酸、氨酸、脯氨酸等。
油类：桑椹子含桑椹油37%左右，以不饱和脂肪酸为主，主要有亚油酸，占油中70%左右，其余为少量的硬脂酸、油酸等。
维生素和无机盐类：维生素包括A、Bl、B2、C、D、g、P、叶酸、烟酸、胡萝卜素等。无机盐有钙、磷、铁、铜、锌、硒等。
黄酮类：桑椹子中黄酮约占l9.86mg/100g。含矢车菊素等。
其他桑椹子还含有机酸，如苹果酸、鞣酸、桑椹果胶。天然色素属花青素类。
