又到岁末年关，单位开始进行各类总结、评优、应酬、人事变动，工作量和压力骤增。不少职场人士感到无聊无助烦躁恐慌，甚至出现注意力无法集中、肠胃不适、头痛、失眠等一系列心理“亚健康”症状。下面是小编整理的年关易引发的七大心理疾患，希望大家引起注意，及时调整，快乐健康迎接新的一年。
年关心理恐慌症
年尾到来，种种琐事随之而至，许多白领一族面对的心理负担越来越大。年底给人的挫败感会比平时高几成，业绩考核、奖金评定等等的压力，甚至让许多职场人士出现紧张、焦虑、失眠等现象。另外，元旦、春节里的大笔花销和各种同事、上司的应酬，也是产生焦虑的又一大因素。
心理点评：专家建议，出现焦虑和紧张情绪要多跟自己的朋友、亲人或者心理医生倾诉，把压力说出来，或者找适当的“载体”把压抑的情绪发泄出来，千万不要对自己过份苛求。
可采用简单的心理暗示法放松心情：最简单的方法就是先做一个深呼吸，然后暗示自己“我很放松，头脑很清醒”。有条件最好先停下工作，听一些轻音乐，看看爱看的书。而早起慢跑一会儿，一天的精神状态也会很好。
