风寒感冒，其起因通常是劳累，没休息好，再加上吹风或受凉。风寒感冒通常秋冬发生比较多。风寒感冒属于太阳经症，太阳开机受阻。其特征症状为：
* 后脑强痛，就是后脑袋疼，连带脖子转动不灵活。
* 怕寒怕风，通常要穿很多衣服或盖大被子才觉得舒服点
* 鼻涕是清涕，白色或稍微带点黄。如果鼻塞不流涕，喝点热开水，开始流清涕，这也属于风寒感冒
* 舌无苔或薄白苔
* 如果你会把脉，你应该可以测到脉像是浮紧，浮脉的意思是阳气在表，轻取即得。
按摩迎香
两手对搓，待掌心热后按摩迎香穴(在鼻翼旁开约一厘米皱纹中)十余次，可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。
白酒擦身
自觉有轻微感冒时，可用铜钱、硬币等光滑硬物蘸白酒，轻刮前后胸、肘窝周围及下肢腘窝处，直至皮肤发红发热，然后喝一碗热姜糖水，约15分钟后便大汗淋漓。汗后周身轻松舒适，此时严格注意环境的密闭，免受风寒，感冒就能很快痊愈。
可乐煮姜
鲜姜20～30克，去皮切碎，放入一大瓶可乐中，用铝锅煮开，稍凉后趁热喝下，防治流感效果良好。冬天时，北方很多人在餐馆吃饭想喝可乐时都会采取这种处理方式，这样的可乐别有滋味，又能祛风散寒，是冬天预防感冒的佳品。
呼吸蒸汽
轻微感冒时，在杯中倒入开水，对着热蒸汽做深呼吸，直到杯中水凉为止，每日数次，可减轻鼻塞症状。但要注意，对着加湿器的蒸汽呼吸，没有预防感冒的效果，因为加湿器喷出的蒸汽温度不高，不能起到舒张鼻内毛细血管的作用。
热风吹面
感冒初起时，可用电吹风对着太阳穴吹3～5分钟热风，每日数次，可减少症状，加速痊愈。若有头痛症状时，按摩太阳穴还能起到缓解头痛的作用。
蒜泥蜂蜜
将等份的蒜泥与蜂蜜混匀后，用白开水送服，每次一汤匙，每天4～6次，对治疗感冒、预防流感都有不错的效果。
食醋熏蒸
冬春风寒当令季节，可用贯众、紫苏、荆芥各10克，甘草3克，水煎服，连服3天。室内可用食醋熏蒸法，每立方米空间用食醋5～10毫升，加水1～2倍，稀释后加热熏蒸2小时，每天或隔天一次，作空气消毒以预防传染。同时应注意防寒保暖，在气候冷热变化时随时增减衣服，避免受凉淋雨及过度疲劳，并尽量少去公共场所。
热水泡脚
晚上睡觉前用较热的水，一般建议在40℃左右，也就是自觉略有烫的感觉即可，泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，才可预防感冒，泡脚后还可以用手搓双脚足心涌泉穴，能加强驱寒效果。
盐水漱口
早餐和晚餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口，此时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。
冷水浴面
洗脸时要用冷水，尤其是早晨洗脸时，可以增强身体对温度变化的适应能力。洗脸的同时还可用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水(注意勿吸入过深以免呛着)再擤出，反复多次，还可以提高鼻黏膜的耐寒能力。
