4O岁女人遇到的另一大难关就是更年期综合征。女人从4O岁到65岁都处于更年期阶段，不过1/3的人经过体内调节，一般不会出现任何症状。在有症状的2/3人中，只有10%一15%的人需要进行治疗。所以，即便步人4O岁.也没必要成天笼罩在“更年期”的阴影当中，偶尔出现一两项更年期症状也是正常的生理现象。
更年期综合征有13种典型症状，包括出汗、潮热、失眠、易激动、抑郁多疑、眩晕、头疼、心慌、乏力、骨关节疼、泌尿系感染、皮肤上有蚂蚁爬来爬去的感觉、性生活不协调。专家建议不要随便服用市场上补充雌激素的保健品。只有更年期症状严爪到影响工作和生活时，一般采用雌激家疗法，但必须遵从医嘱.因为雌激素替代疗法十分严格，有很多禁忌症，每治疗一段时间都需要做相关的检查。不要过分地依赖食补，认为多吃点大豆或豆制品就可以了，仅靠食补来补充雌激素是不科学的。
据世界卫生组织研究报告:人类三分之一的疾病通过预防保健可以避免，三分之一的疾病通过早期的发现可以得到有效控制.三分之一的疾病通过信息的有效沟通能够提高治疗效果。因此，及时了解掌握自己的身体存在哪些疾病或隐患是十分重要的。因为很多时候，身体虽然没有什么异常，但是可能会有处于潜伏期的病变，如高血脂或精尿病，早期发现就能够及时治疗。因此.中年女性应该定时进行全面的健康检查，随时掌控身体的健康动向，及时采取相应对策。
