很多MM都会有这样的烦恼:平时肌肤白哲光洁、足令自己引以为傲，一旦“好朋友”驾到，肌肤就来了个一百八十度的大转弯，变得晦暗无比.

　　这是为什么呢?其实只要多加观察就能发现，有类症状的MM通常都有痛经的毛病.由于血液运行不畅，不仅经血无法顺利排出，而且会造成气血凝滞、肤色暗淡所以生理期不妨多吃有利于“经水之行”的食物，让经血顺利流通。

月经期间吃什么好?适合经期食用的四类食物

月经期间吃什么好?

　　羊肉： 经血流通不畅的女性，多属于阳虚体质，有畏寒怕冷的毛病。而在所有的肉类中，羊肉最有助于阳气的生发.它能补益’肾阳，温补气血，并祛除阳虚造成的虚寒。