随着现在的生活节奏越来越快，我们很多的时候吃饭都是应付了事，也很少有人去专注的关心胃会不会出问题，所以关心胃的人越来越少，胃病的人却越来越多。

　　可能现在的大部分都市生活着的人多多少少都有一点胃的问题。现在是冬天，人一般在冬天的时候受到温度影响，胃部很容易痉挛收缩，抵抗力下降。又因为几乎所有人在冬天的饮食胃口会比其他季节好，就导致一到冬天，经常会大吃大喝，胃在这种情况下受到负荷，胃病就很容易爆发。

　　其实可以多食用下面这些食物，特别是冬天的时候，可以很好的养胃降低胃病风险。

　　1. 羊肉

　　羊肉是温性的食品，味道也非常的可口。在冬天食用羊肉可以暖胃抵寒，还可以强身健体增加我们的抵抗力，特别适合食欲不振脾胃虚弱的人食用。

　　2. 山药

　　山药的功效其实也是非常的好的，经常的食用山药可以很好的帮助我们去除体内的湿气，健脾养胃益肺等等。特别是对于肠胃不好的人来说冬天经常的食用一些山药对身体有很大的好处的。

　　3. 红薯

　　说到暖胃，就不能少了红薯了。红薯的养胃名气一直也是很大的，它可以增强我们的消化能力，消化消除我们体内肠胃没用的东西。食用红薯放屁其实就是红薯功效帮助肠胃蠕动造成的。所以红薯也是一种很好的养胃产品。

　　4. 姜

　　容易胃寒的人姜也是一个很不错的选择，姜中含有的姜辣素可以刺激我们的肠胃，是的肠胃血管扩张，促进血液循环，加强我们的消化能力。防止我们冬天胃寒的现象。

　　5. 糯米

　　糯米被认知的功能就是滋补我们的脾胃，所以对于肠胃脾胃脆弱的人很适合经常的食用糯米，糯米搭配山药效果更好。糯米还可以搭配莲子，猪肚，等等风味和功效都是非常的好。

　　冬天我们的胃一直都是比较脆弱，所以大家在吃东西的时候还是要多注意自己的饮食哦。毕竟胃是我们处理食物的第一战场，保护好胃很重要。

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