喉咙发炎吃什么好得快
很多人到了夏天喜欢一边吃烧烤，一边喝冷饮，而这些习惯对我们的喉咙有很多的刺激，吃得多了容易引起喉咙炎，那么，喉咙发炎有痛怎么办？喉咙发炎吃什么好得快？
金橘苹果茶
小金橘10果，苹果1个，冰糖适量。金橘，苹果盐水泡一会，再用清水洗干净，金桔对半切开，苹果切小块，一起放到养生壶里，加水选用水果茶功能开煮，煮好后放冰糖溶化即可。
作用：金橘行气解郁、生津消食、化痰利咽；苹果生津止渴、清热除烦、健胃消食；喉咙有痛，说话声音嘶哑的人可以多喝此茶。
菊花雪梨茶
雪梨1个，菊花3-5朵，枸杞子10料，冰糖适量。雪梨用盐水泡一会儿，再洗干净，菊花和枸杞子稍微用水冲洗一下，材料一起放到养生壶里，放到养生茶功能煮开，放冰糖。
作用：菊花疏散风热，清肝明目；雪梨生津，润燥，清热，化痰，解酒；枸杞子滋补肝肾，此茶对于吃太多燥热食物后上火引起的嗓子干疼有非常好的缓解效果。
蜂蜜柠檬茶
新鲜柠檬一个，适量蜂蜜。新鲜柠檬用盐搓洗干净，切片，取2-3片，剩下的用保鲜膜包好保存在冰箱里，将柠檬片到放茶杯里，冲入温热的开水，再加入适量的蜂蜜，拌均即可。
作用：柠檬化痰，止咳，生津，健脾，并且含有丰富的维生素C，不仅可以增强免疫力，还可以美容养肤；蜂蜜补中润燥，止痛，解毒，排毒效果非常好，喉咙痛的人适量喝，不仅能缓解不适，还可以使人心胸舒展，精神愉快。
罗汉果枇杷茶
罗汉果、枇杷、冰糖各适量。材料用盐水泡一会儿，再洗干净，先将枇杷剥去外皮，挖去枇杷籽，剥除白膜，对半切开；罗汉果磕开去壳剥出果肉，将罗汉果肉放入开水锅里，一次性加足水大火开小火焖煮，煮30分种左右等到罗汉果煮出浓汁时，,将枇杷肉块放入同煮，放冰糖，煮出浓汁后最好再焖一会。
作用：罗汉果清肺利咽，化痰止咳，润肠通便；枇杷清肺生津，祛痰止咳；此茶可缓解咽喉干燥不适，喉痛失音，或咳嗽口干等症状。
喉咙发炎日常护理
1.平时适量喝水，增加身体中水分的摄取，还可以起到润咽喉的效果；
2.暂时不要抽烟喝酒，即便好了也要控制烟酒的量；
3.不要吃刺激性的食物，如烧烤，油炸，薯片等等；
4.日常饮食应多吃清淡的、新鲜的，鲜嫩多汁的食物为，如各种新鲜的蔬菜和水果，平时的饭菜要少油少盐少调料；
5.保持湿润室内空气清新，可以利用加湿器等来改善，不要在室内吸烟，不刺激气味的物品放在室内；
6.注意劳逸结合，工作不要过度疲劳；
7.可以通过锻炼增强体质，减少患感冒的机会，防止咽炎的发生，如慢跑，游泳等；
8.注意口腔，鼻咽部健康，坚持饭后清水漱口，早晚刷牙；
9.注意好好休息，不要熬夜，早睡早起维持免疫功能；
10.可以适量喝些淡盐开水，平时可使用有清热解毒的中草药，如金银花、胖大海等。
