我们经常听到有朋友讲锻炼身体,增强体质。那么什么是健康的体质呢你?它的表现是什么?它的养生原则是什么呢?

  体质特点

  发育正常,身体强壮,胖瘦适度,面色明润含蓄;目光有神,性格开朗、随和;食量适中,睡眠好,精神饱满,二便通调。

什么是健康的体质,健康体质有什么养生原则

  养生原则

  保持饮食营养均衡,坚持适当的体育锻炼。