孕期怎么吃?是很多准妈妈、准爸爸极为关注的饮食问题,因为孕妇的营养关系到腹中胎儿的营养和发育。饮食营养补充不够,会影响宝宝的健康发育;吃的太多了,营养过剩,也会带来消化不良等一系列的问题,照旧对宝宝的成长不利。究竟孕期饮食应该怎么吃呢?

  1、鲜梨贝母治咳嗽肺痈

  鲜梨500克,贝母末6克,白糖30克。

  将梨去皮剖开,去核,把贝母末及白糖填入,合起放在碗内蒸熟.早晚分食。

  清热化痰,散结解表,用治咳嗽或肺痈,症见胸痛,寒战,咳嗽,发热,口干,咽燥,痰黄腥臭或脓血痰等。

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  2、冰糖燕窝粥治肺虚久咳

  燕窝10克,大米100克,冰糖50克。

  将燕窝放温水中浸软,摘去绒毛污物,再放入开水碗中继续涨发。取上等大米淘洗干净后放入锅内,加清水三大碗,旺火烧开,改用文火熬煮。将发好纯净的燕窝放入锅中与大米同熬约1小时,加入冰糖溶化后即成。

  滋阴润肺,止咳化痰,治肺虚久咳及咳喘伤阴。

  3、燕窝梨大养肺阴

  燕窝5克(水浸泡),白梨2个,川贝母10克,冰糖5克。

  白梨挖去核心,将其他三味同放梨内,盖好扎紧放碗中,隔水炖熟,服食。

  养阴润燥,止咳化痰。治多年痰咳,气短乏力。

  4、萝卜葱白风寒咳嗽

  萝卜1个,葱白6根,生姜15克。用水三碗先将萝卜煮熟,再放葱白,姜,煮剩一碗汤,连渣一次服。宣肺解表,化痰止咳。治风寒咳嗽,痰多泡沫,伴畏寒,身倦酸痛等。

  5、红糖姜枣汤治伤风咳嗽

  红糖30克,鲜姜15克,红枣30克。

  以水三碗煎至过半,顿服,服后出微汗即愈。

  驱风散寒,治伤风咳嗽,胃寒刺痛,产后受寒腹泻,恶阴等。

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  6、白萝卜蜂蜜治风寒咳嗽

  大白萝卜1个,蜂蜜30克,白胡椒5粒,麻黄2克。

  将萝卜洗净,切片,放入碗内,倒入蜂蜜及白胡椒,麻黄等共蒸半小时趁热顿服,卧床见汗即愈。

  发汗散寒,止咳化痰,治风寒咳嗽。

  7、萝卜胡椒止咳祛痰涎

  萝卜1个,白胡椒5粒,生姜3片,陈皮1片。

  加水共煎30分钟,日饮汤2次。

  下气消痰,治咳嗽痰多。

  8、豆浆饮润肺宁嗽化痰

  黄豆,冰糖。

  黄豆浸泡磨汁,煮沸后加糖饮用,每日清晨空腹饮1碗。

  健脾宽中,润燥掐水;清肺止咳,化痰,治疳积瘦弱,肺热咳嗽等。

  9、豆腐糖止咳化痰平喘

  豆腐500克,红糖,白糖各100克。

  把豆腐当中挖一窝,纳入红,白糖,放入碗内隔水煮30分钟。一次吃完,连服4次。

  清热,生津,润燥,治咳嗽痰喘。