如何降血压 芹菜泡脚巧降血压不靠吃药

　　据李时珍《本草纲目》记载，芹菜性凉，功能清热利尿、解毒消肿、消渴润肠。现代药理研究发现，食用足够量的芹菜有很好的降血压、降血糖、降血脂、清肠通便和消除自由基、抑制细菌、防癌抑癌等功能。其降压有效成分主要是芹菜中饱含的丁基苯酞类物质，能镇静，舒张血管平滑肌，调节体内心脑肾等脏器供血量与周围动脉间阻力平衡，防治毛细血管硬肿，溶解沉积于动脉卜的胆固醇、甘油三酯，恢复血管弹性，缓解小动脉痉挛，减少组织对小动脉的压力，改善微循环，从而降低血压。

　　药方：芹菜50克。加4升水煎煮取水，先熏后浸足，每天一次。血压偏高时每天2次，1剂可用2-3次，10天为1疗程。无论原发性或继发性高血压都适合用。

　　桑叶性味甘、寒，具有滋阴补血、疏风散热、益肝通气、降压利尿、清肝明目等功效。现代研究证明，桑叶具有抗应激、增强机体耐力、降血糖、降血压与胆固醇、抗癌等功能。桑枝味苦，性平，功能祛风通络，利关节，行水气。主治风湿痹痛、四肢拘挛、脚气浮肿等病症。现代药理研究发现，桑枝有显著降压作用。

　　中医辨证认为，多数中老年高血压足肝肾不足、虚阳上亢所致，前述药物平刖：熄风，活血通络，能起到很好的降压作用，而且已经得到普遍认同。煎水泡脚不仅使药物通过足踝部毛细血管网吸收入血，而且能扩张下肢循环，引血下行，减轻脑血管痉挛和脑部充血，从而降低血压。