【 尽量不用大容量卫生巾】
吸水量大的卫生巾不利私处健康。很多女性朋友认为，吸水量大的卫生巾不会因渗漏而弄脏衣服，而且不用常更换。但作为医生，我提醒女性朋友，不能依赖卫生巾的大容量，因为积存的经血会使阴部溼度大大提高，透气性变差，有利于细菌繁殖，增加各种妇科疾病的发病机率。所以，在环境允许的情况下，卫生巾还是应该2小时更换一次。
【选择棉质表面的卫生巾】
女性外阴非常娇嫩，在日常活动中容易产生摩擦，导致红肿或擦伤。棉质表面对肌肤更有亲和力，渗透性也比较好，如果及时更换，不仅舒适，还能减少过敏和皮肤病的发生。
【防回渗功能很重要】
选择透气、内含高效胶化层的卫生巾更好，能把渗入的液体凝结成啫喱状，受压后不回渗，不会有黏乎乎的感觉，可以减少月经血对外阴皮肤的不良刺激，减少过敏、溼疹、炎症的发生机会，局部舒适感也会增加。
【选pH值中性的卫生巾】
PH试纸是非常有用的东西，无论是化妆品、沐浴露、面膜，还包括卫生巾，都可以用它试一试酸硷度，避免使用强酸强硷物质造成对皮肤的刺激。方法是：用两片pH试纸，一片沾水，一片蘸水后贴在卫生巾表面，观察两片颜色是否一致，或者对照色谱判断pH值。中性偏硷最好。
最后还要提醒辣妈们，女性在月经期间，身体容易疲劳，抵抗力减弱，子宫内膜脱落时留下创面，子宫颈口微张，而原有阴道分泌的酸性液体又被经血沖淡，如果病菌侵入很易引起一些疾病，因此月经期要特别注意卫生。
要用洁净的卫生巾和卫生纸。
经常清洗外阴，从前向后洗，以免把肛门附近细菌带到外阴部。
注意保暖，不要坐在阴凉潮溼的地方，不要淋雨、涉水，不要用冷水洗脚、洗澡，更不要游泳。
不参加剧烈运动和重体力劳动，以免引起经血过多或经期延长。
同时加强营养，增进睡眠。多吃营养易消化食物，多喝开水，不吃生冷、辛辣等食物。
绝对禁止性生活。
