1、莲子芯：莲子芯有清心火的作用，可使男子性欲低下。莲子芯中所含的莲心碱有平静性欲的作用，对性欲亢进者有效。
2、冬瓜：冬瓜有清热解毒、利水消肿、下气消痰的作用，常食可清心热、降欲火、缓解狂躁症状。
3、菱角：菱角可清热除烦，平息男女欲火。
4、芥蓝：芥蓝有利水消肿、解毒醒酒的功效， 但芥蓝同时有耗气的副作用，久食芥蓝会抑制性激素分泌。
5、竹笋：竹笋含较多的粗纤维和难溶性草酸钙，会影响人体对钙、锌的吸收与利用，缺锌则会使性欲下降、性机能减退。
6、芹菜：多吃芹菜会抑制睾丸酮的生成，从而抑制精子生成，使精子数量下降。据国外医生的实验发现，健康良好、有生育能力的年轻男性连续多曰食用芹菜后，精子量会明显减少， 甚至难以达到受孕的程度。
7、黑木耳：现代医学研究发现，黑木耳有降低性欲的作用，因此性冷淡、勃起功能障碍患者不宜食用。
小贴士：合理进补才能起到滋补身体、增强性功能的作用。可适当多吃些海味食物，因为海味含锌多，对于增强性欲有益。
