3组瑜伽拉伸舒展动作 塑造背部性感V线条

  瞬间拥有优美的下半身线条

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塑造漂亮的背部V线条
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  2.右腿伸至与腰部同一高度,膝盖弯曲,左手向前伸直。这时,腰部不要过于弯曲,肚脐与膝盖两点一线保持平衡吧!

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  3.右边膝盖弯曲,用左手拿着右脚脚踝多次反复呼吸,保持平衡。

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  4.右脚离开屁股位置,敞开左胸,视线朝斜前方放下。就这样重复10次呼吸,回到原本位置。相反方向亦同样动作。