中医上有个名词,叫“命门火衰”。简单点理解,就是肾阳虚,是因为元气虚弱或肾精损耗导致的。这样的人精神萎靡、面色晃白、腰酸肢冷、小便不利,给人感觉病怏怏的,去医院检查又找不出什么病,有点像常说的“亚健康”。但是如果命门火衰比较严重,就会影响到生殖系统。温和灸命门、肾俞和太溪,每天1次,每次每穴10~15分钟。命门就是生命之门,人体的先天之气就蕴藏在这里。它对各脏腑有温煦、激发、推动的作用,就像炉灶下的一把火,火力旺,炉灶才有热气。艾灸本来就有纯阳的效力,在命门艾灸,不亚于是“火上浇油”。而肾俞益肾助阳、太溪生气,这都是补肾的常用穴位,适用于各种肾虚的症状。
对于女性补肾,我推荐复溜这个穴位。复溜就是让血液重新流动起来的意思,它是肾经的母穴,具有滋阴补肾的功效。复溜在太溪直上2寸,对于治疗血瘀、妇科炎症,以及因流产留下的后遗症很有效。而且,复溜这个穴位可以用作检验肾虚的按钮。如果按压复溜感觉到很酸很疼,就说明有肾虚的情况,需要艾灸了。等到艾灸一段时间,复溜不酸不疼了,就说明肾虚的毛病治好了。