灵芝怎么吃 灵芝茶该怎么泡

　　当疾病还没产生时就积极预防。正是基于这样的观点，很多人开始在朋友的相互影响和带动下，喝起灵芝茶或孢子粉。喝的人虽然多了，但人们心中仍有很多疑问。比如，灵芝茶该怎么泡，有什么好处等等。下面推荐二款灵芝茶的做法。

　　灵芝银耳茶：

　　材料：主料：灵芝5克，银耳（干）10克。调料：白砂糖5克。

　　做法：将灵芝、银耳用清水洗净。银耳泡发浸透后切成碎片，与灵芝置于杯中，注入适量沸水，盖上杯盖焖一夜。翌晨加入冰糖适量，搅拌均匀即可，分早中晚食用。

　　特点：保肝、安神、益智。银耳能滋阴润肺，故痰多清稀、属脾阳不振而湿浊生痰者不宜服用。本品营养丰富，含有机锗、高分子的多糖体、甘露醇及多种矿物质和维生素，具有促进细胞新陈代谢、保肝护胆的功效。

　　灵芝甘草茶：

　　材料：灵芝6克，甘草5克。

　　做法：将灵芝、甘草加400毫升水，煎煮20分钟。

　　特点：补虚强身，安神定志。适用于迁延性肝炎。