保健百科

女性落枕了怎么办，教你三招快速好起来

落枕是一件很痛苦的事情，脖子都不能自由地活动，而且还会拉扯到疼痛的地方，需要好几天才能恢复过来。之所以叫做落枕，它和使用的枕头也有很大的关系。枕头的高度需要刚好符合人体颈部弧度，而且躺着的时候不仅...

女人来月经吃什么好，补充营养的食物，让你轻松度过例假

女性来月经的时候，身体会有不适感，觉得身上懒懒地提不起精神。这是因为在月经的时候激素变化影响情绪，同时还会有小腹坠胀，小腿水肿的情况，所以干什么都会觉得倦怠。这时候的饮食特别重要，正确的饮食可以给...

立秋养生食疗，秋天药膳缓解女性疲劳

秋老虎正是天气开始猛烈变化的季节，闷热干燥，很多女生都会感觉到身体疲劳。夏天的热度仍然存在，在吹空调的时候容易着凉，温差变大让人难以适应，容易产生秋燥。面对这种无力疲软感觉，很多人会用药膳补养，但...

吃什么补肾？要想补肾先改掉这个伤肾的坏习惯

经常会有人咨询医生，说自己的肾不好，应该吃什么能补好?其实，不管是什么疾病，哪里是靠吃就能补回来的呢?有一些坏习惯其实就是会带来一些疾病的，但是有一件事情，大家几乎每天都在做，但经常不注意，所以时...

膝盖酸痛是怎么回事？女性告别膝关节疼痛需要这么做

膝盖作为人身体上重要的关节之一，每天都在承受着来自身体体重的重大压力!就在我们蹲着的时候，膝盖承受的压力就已经达到了身体重量的八倍以上，除此之外，膝盖的压力是每时每刻存在的，在不同的条件下，压力也...

女性饭后容易犯困是病吗，正是你身体脾虚的症状

我们对于饭后小憩一会儿的习惯可谓是根深蒂固，的确午饭后睡一会儿会让下午更加有精神。我们会认为只是身体在提供肠胃运作，所以脑部缺氧困顿。但是研究表明虽然体内供血会发生变化，但是波动量很小，其实是不会...

女性内分泌失调如何调节，这三个方法缓解症状

女性的激素更容易波动，随着生理期、情绪和作息的变化都会出现反常的异状。体内激素打破了平衡，对女性的身体其实是一种伤害。你应该调节自己的生活方式，及时进行身体调养，才能够恢复健康的身体状态。　　内分...

年轻女性熬夜补觉的正确方法，睡回笼觉有用吗

女性晚上睡眠不够的时候，就会让身体出现很多问题，头痛头晕脸色暗黄，还会影响机体运作，有时候早上起来根本吃不下饭，排泄也有困难。有的人想用睡回笼觉的方式补眠，它真的有效果吗。　　其实晚上熬夜想要在白...

吃饭后马上睡觉，这四个习惯让肠道疾病紧随而来

吃饭的时候平常美味，这些食物需要通过消化成为我们的身体养分，如果肠胃受到伤害，身体也就会日益疲倦下去。养成良好的吃饭习惯，才能够让胃部健康地发挥它自己的功能。这四个饭后习惯，正在伤害女性身体，赶紧...

肚子咕噜咕噜响是什么原因？女性要注意这几点

你有没有发现，有时候我们不是在饥饿的状态，肚子也会突然“咕咕咕”的叫?遇到这种情况，倒也不算什么大事，但要是在公司安静的情况下，这样的“咕咕咕”其实也蛮尴尬的。那么就要不禁问了，为什么肚子会有这样...

女生喝水的四大错误，让你不能减肥还伤身

女人是水做的，充满水分的女生看起来也会充满活力，从面部肌肤上就能够看得出来。喝饱了水的肌肤剔透水润，让身体瘦下来，想要不漂亮也难。相反缺少水分的时候身体机能也会产生提示，让你知道身体正处于缺水的状...

健身成瘾还健康吗？女性需要科学的认识健身

一定的运动对人的身体还是内在的精神状态都有益处，无论是研究人体生理的职业医生还是研究人体内在心灵和精神的哲学家、心理学家的结论都无疑指向这样一个结论：锻炼...

女性容易手脚冰冷，这个冬天要如何度过

女生容易手脚冰冷，特别是到了冬天穿再多也没有办法抵挡寒冷。说明这并不是由于穿太少而导致的，而是身体内部的原因。　　手脚是在身体四肢的末端，所以循环本身就比较差一些。当女生贫血或者心脏不健康的情况下...

女人过40要格外关注健康，这几个乳房保健方式不能少

当女性过了40岁以后，你的身体其实已经在走下坡了，这个时候，如果你都不注意自己的健康，那么，很多疾病容易产生，尤其是乳腺方面，40岁以后，需要格外关注乳腺问题，乳房的保健，你也要常做。　　1.多做...

女人想要皮肤好，就得先养肝，做好两件事就行了

对于女人来说，肝脏承担着我们每天的排毒工作，所以肝脏要是不健康了，体内的堵塞垃圾无法排出，女人的肌肤问题就一件跟一件来了，18少女都能丑成黄脸婆。如果肝脏出问题了，皮肤可能会出现哪些问题呢?...

女人脱发怎么办?与其信脱发偏方，不如做这几件事

一讲到脱发这件事 ，估计不少人要开始哀嚎，自己的发量是一天比一天少，看着家里四处可见的落地发丝，就陷入深深的恐慌中，生怕哪一天就瞬间秃了头。尤其是女人的脱发，比男人脱发可严重多了，女性天生爱美，掉发脱发甚至是秃发对整个人的容貌影响就不说了，精神上的伤害是巨大的。慌神之下信各种偏方来治，不但没什么效果，还浪费时间精力金钱，打击自己治疗的信心。...

痛经久治不好，或许是你做了这三件事

痛经是很多女性的悲哀，每个月都会被它折磨好几天，一直被折腾，从未治疗好，这恐怕是更让大家头疼的事儿!痛经真的那么难治好吗?肯定不是，痛经久治不好，就是因为你做了这些事儿。　　一痛就吃止疼药　　很多...

中年女人这样食补，保证健康又不胖

人到中年最容易胖，这点规律不仅仅作用于男人身上，女人也是如此，中年的女人如果不保证营养就容易衰老，但是，吃得太好又会发胖，到底如何食补才能健康不长胖呢?食补的这几个注意点，你只要做到了，那么，你的...