洗头正确方法
1、洗发前应先梳头
洗头最忌发乱，因此应在洗发前先将乱发梳通。在梳发时，应用齿疏的梳子把头发的凌乱处和打了结的地方梳顺，然后再从头发末端梳起，直到可以很顺地从发根梳到发尾。在梳发时，要注意最好不要一开始就从发根开始梳，以免损伤发根。
2、要湿洗头发
现在年轻人流行干洗头发，但这种洗发方式并不适合老年人。因为干洗头发往往用的是化学性洗发水，而且洗头时按摩头皮的动作，容易使头皮毛细血管张开，吸收洗发水中的化学物质。长期积累，容易引发脑梗塞。
因此，洗头时最好将头发弄湿，而且是用喷头冲淋，让水顺着头发流下，最好不要采用将头发完全放入脸盆中浸湿的方法。
3、洗头时，不要用力揉搓头发
头发很少会出现特别脏的情况，所以在浸湿头发后，倒适量洗发水于双手之上，搓出泡沫后放在头上轻轻揉搓，即可产生泡沫，不需过分用力搓头发，以免伤害头发毛鳞层。
冲洗时，也应用手指轻轻捋直头发，切忌像拧衣服一般拧头发。
4、适量用护发素
头发湿时，摩擦力大，更易揉乱，被扯伤，使用适量护发素可以有效避免这种情况。
5、尽量冲洗干净洗发水和护发素
由于洗发水或护发素中含有少许化学物质，因此在洗头时一定要冲洗干净，以免残留在头发上，伤害头发和头皮。
6、擦头发时，尽量不要拉扯头发
头发湿时尽管弹性很大，但也是最容易受伤的时刻。因此，擦干头发时，应用两条毛巾。一条毛巾用于吸取头发中大部分的水，另一条再用来轻轻地擦干头发。
洗发
1.夏季最好隔天洗一次，这样能更好的保护头皮，让头发不至于过度清洁。
2.有些做特殊工作的人，由于卫生要求，还是要坚持每天洗头。但无论什么人，清洗头部的时候都要注意洗发水的选择，避免使用碱性过大的洗发水，最好加上护发素。
3.忙碌了一天之后，很多女性都有晚上洗头的习惯，但是这对于头发的养护并不是很好，因为晚上洗头往往不能保证头发的状况。另外，在晚上洗头之后，不管是用毛巾擦拭还是用吹风机，都要在睡前让你的头发变得干爽，才能保证清洁健康两不误。
4.如果你是每天不洗头就会浑身不舒服的人，可以在洗头发的时候只用洗发水清洗头皮部分，然后再冲洗的过程中让泡沫自然的划过发丝即可，这样既能充分的清洁头皮，又能利用柔软的泡沫轻柔的清洗发丝。
除了正确洗头之外，头皮护理也是美发护发中的一个重要的步骤，但是同样经常会被忽视。头皮是头发状况的基础，那么怎么护理头皮才能够起到最好的效果呢?下面我们就一起了解下选择什么样的方法才能够有效护理头皮吧，以便更好的护理头发。
1.选洗发水就像是选择洁面乳一样需要看头皮的情况，洗得干净和舒服才是最重要的
选择洗发水的时候需要先了解自己对洗发水的需求是什么，比如有头皮屑的人可以挑选有去屑作用的洗发水，如果想要增加头发的光泽度或者柔顺感可以选择滋养效果强的洗发水……只要能让你用起来舒服又洗的干净就可以了。
2.含硅的洗发水不仅不会导致脱发，还能帮助头发强韧，防止断发的发生
洗发水里所含的“硅”，其实并不是指含有硅单质，而是指二甲硅油。二甲硅油是常温下为液体的聚二甲基硅氧烷的俗名，也被称为“矽灵”。硅油能够附着在发丝之上，填补毛鳞片受损的部位，使头发的表面变得更平滑，也就是广告中常常提到的“修复”功能。经过“修复”的头发，光亮易梳理不说，自身也更强韧。
3.润发护发类的产品在使用时尽量不要涂抹到头皮上
护发素、发膜这些含有较多硅油的冲洗型调理产品，一向是不被推荐用于头皮上的，只要涂抹在发梢及以上部分就好。如果涂抹到头皮上又没有冲洗干净很容易引起毛孔堵塞，导致头皮发痒掉发能问题。
4.头皮养护也需要分季节
头皮就像是我们的肌肤，每个季节的气候不同也会让头皮产生变化。比如在春夏季头皮出油、头屑、头痒问题就会比较明显，而到了秋天落发的现象会更加的突出。所以根据不同的季节来调整不同的头皮养护产品能让头皮更加的平衡。
以上我们介绍的是头发护理中洗发与滋养头皮的内容，而对于护发，食疗是一种很不错的方式。通过食疗，可以针对头皮的不同问题采取不同的措施，让为我们的头发变得更加的健康靓丽。现在一起来具体的了解下吃什么对头发好吧。
