醋的功效 吃醋的十大好处

　　在日常生活中，醋是非常常见的一种调味品，可大大增加食物的美味程度，不过醋的功效与作用可远远不止只有这一点哦!醋可是具有保健、美容、减肥等等多种功效的调味料，下面小编就为大家科普下醋具体的功效与作用。

　　醋的功效 吃醋的十大好处

　　醋的功效与作用

　　健康人的体液应呈弱碱性，若是呈酸性便是不健康，不仅身体会容易疲劳，全身也会觉得慵懒无力。醋可以防止血液和体液的酸性化，保持健康时的弱碱性，并促进废物的排泄。当盐分在血液中的浓度增高时，体内的水分会集中加以稀释，这样会因为血液量的增加而引起高血压。醋可以增加尿量，并且促进钠的排泄。此外，醋中富含的钾，具有排除体内钠的作用，预防血液中钠含量的增加。

　　1、祛除倦意

　　感到疲惫或者困顿，那不妨吃一点醋吧，你会惊奇的发现自己的精神状态立刻就好了很多哦!醋之所以能够起到消除疲劳，增强睡眠等作用，就是因为醋中含有丰富的有机酸，而有机酸恰恰能够分解乳酸，从而缓解身体的疲劳感哦!

　　2、平衡酸碱

　　醋虽然口感是酸的，但它却是碱性食品。在摄取过多的鱼、肉、精白米、盐等酸性食物后，喝点醋能维持体液的酸碱平衡，防止血液和体液的酸性化。此外，醋还可以增加尿量，促使多余盐分排出体外，所以醋可以称得上是血液的净化卫士。

　　3、促进消化

　　很多人以为醋有助消化仅仅是因为它酸，其实不然，是醋中含有挥发性物质发挥了作用，它能刺激大脑神经中枢，命令胃分泌大量消化液，从而醋是日常生活中的必需品，醋的用途很多。

　　4、延缓衰老

　　对于注重养生的人来说，提到延缓衰老，往往能够说出很多的食物，但是却很少有人会提及醋。但是实际上，醋能够帮助人们缓解衰老的过程，预防骨质疏松症以及老年斑等多种老年疾病，让人们的身体始终处于比较健康的状态中哦!

　　醋的功效 吃醋的十大好处

　　5、扩张血管

　　醋不仅可以促进排纳，降低血压。还有助于软化血管、减少胆固醇、防止心血管疾病等。

　　6、养护肾脏

　　醋的利尿功能同样可以防治肾结石、胆结石、膀胱结石和尿路结石等疾病。

　　7、强健肝脏

　　食醋中所含的醋酸、氨基酸、乳酸等丰富的营养物质能增强肝功能。

　　8、杀菌抗病

　　醋的杀菌效果毋庸置疑，几乎所有有害细菌，在醋中放置30分钟以上都不能生存。所以适量饮用食醋可以有效预防肠道疾病、流行性感冒和呼吸疾病。

　　9、增强体质

　　食醋能刺激血液中的抗体增加，使担负免疫作用的淋巴细胞吞噬能力增强，增强体质，提高身体抗病防病能力。

　　10、缓解便秘

　　醋中所含的各种不饱和脂肪酸，可以消耗体内过多的脂肪，有不错减肥效果。同时醋能促进肠道蠕动、降低血脂，维持肠道内环境的生态菌群平衡。所以用食醋治疗习惯性便秘，不仅有效，而且没有毒副作用。

　　通过以上介绍，大家知道吃醋的功效了吧。在以后的日常生活中，做菜的是时候不妨适度加入一些醋，既能起到美味食物的效果，又对身体有好处，两全其美之事，何乐而不为呢?