为什么皮肤会缺水？台湾夏日的户外气温动辄36、37度，街上到处是冷气机排放的热废气，进到室内又是冷气迎面吹个不停，皮肤表面的水分很容易被带走，不少爱美者都会买价格不斐的矿泉喷雾或化妆水为脸部补水，虽然很快让皮肤得到水分，但皮肤“补水”后若未注意“保水”，之后反而会带走皮肤更多水分。
皮肤要怎么才能得到水分呢？勤于保养的爱美人士一定会认为化妆水、保湿产品是最重要的，但其实表皮的补水保湿只能保持一时，要让皮肤维持整天湿润，最重要的是要从体内补充。当身体缺水，人体机制为了保护最重要的生命中枢，会先从远离生命中枢的微循环部位停止供水，而皮肤就是人体最表层的微循环，因此如果体内水分不足，皮肤就容易出现乾燥、毛孔粗大油腻以及表皮粗糙现象。
皮肤缺水现象
怎么知道自己的皮肤是否缺水？皮肤缺水时，容易发生下列现象：
不易上妆、容易脱妆：皮肤保水度不足，表皮细胞无法让彩妆附着，因此不易上妆，也易脱妆
容易敏感：表皮细胞缺水，角质层的保护能力就会降低，容易发红、敏感
皮肤毛孔粗大：表皮细胞缺水，皮肤表层胶塬组织塌陷，毛孔会显得粗大
表皮粗糙：皮肤表层不够水润，摸起来皮肤感觉粗糙
敷脸后皮肤变好：如果敷完脸皮肤柔润程度差异很大，表示平常皮肤太乾
如何保持皮肤水润？
皮肤要保持水润，一定要多补充水分，但也要注意，现代女性爱美，常常花大钱购买所谓的胶塬蛋白饮，但最近医界已纷纷指出，胶塬蛋白分子太大，根本没办法穿透皮肤被人体吸收，所以建议要多补充一些可以真正刺激胶塬蛋白生成的营养素，才能有效避免肌肤的缺水现象。
除此之外，还要保持角质细胞完整，也要注意各种维他命的补充，例如维他命Ａ、Ｂ群、Ｃ及Ｄ和各种矿物质，保持皮肤抗氧化力的完整性，平常补充麦片、杏仁、腰果、花生等坚果类，以及甘蓝菜、菠菜、芦笋等深绿色蔬果，得到充分的营养帮助皮肤保持水润。
市场上当红的保湿成份有哪些？
赛洛美（Ceramide）
说起“赛洛美（神经醯胺）”，一般消费大众可能不太熟悉，但若提到“分子钉”，注重保养的人一定不陌生，因为它能让皮肤保持弹性及柔嫩，在皮肤角质的脂质中佔40％至55％，具有促进表皮细胞水合作用，有效防止表皮水蒸散的效果，被称为“补水之王”，不仅是目前回春保养产品的当红添加成份，日本的研究更发现，口服后也有改善皮肤保湿度与乾燥细纹的功效，是目前口服保湿保养品的热门成份。
Kalahari塬种瓜
来自非洲南部波扎那-卡拉哈利沙漠的kalahari塬种瓜（又名沙漠水瓜），一年产期只有叁个月，在非洲乾旱及艳阳高温下的环境能抵抗强烈紫外线，日本更研究发现其中含有天然瓜胺酸（L-citrulline），此种胺基酸具有超强抗氧化及抗晒的能力，也能让皮肤锁水能力强化，由于此种成分相当昂贵与稀有，目前更有保养品公司将其口服饮品中添加此种珍贵成份，能真正有效帮助爱美女性的肌肤保养。
