5.睡眠回春法，越睡越美丽

　　睡眠是最好的美容方法了，美人都是睡出来的，有高达百分之七十的生长荷尔蒙是在我们深沉睡眠时被制造出来的，而每晚十点到凌晨两点更是生长激素分泌期的高峰。所以其实只要睡眠充足就能正常进行细胞的修复再生。

　　TIPS：熬夜的MM要是过了黄金修复期，睡前建议用含类生长激素、能让细胞的新陈代谢率保持在最佳状态的晚霜来追进度。如果想得到优质的睡眠，可以在睡前洗个热水澡，拍软你的枕头，调整好角度，或者点燃有益助眠的香薰，这样就能睡个香香的好觉咯！