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皱纹的防治，除了改变不良生活习惯，保持乐观开朗的良好心境，及早治疗各种慢性病，合理使用化妆品，坚持面部按摩外，饮食疗法可起到较好的防皱、消皱的作用。因为某些食物富含某种特殊成分，这些成分能延缓皮肤的衰老过程，强化弹力纤维的构成，增加皮肤的弹性，因而有助于消减皱纹。弹力纤维量重要的成分是硫酸软骨素，富含硫酸软骨素的食物有鸡皮、鱼翅、鲑鱼头、鲨鱼软骨等。
下面介绍4种简单的按摩方式：嘴角，运用中指指腹，由下往上以画圆的方式按摩，做3-5次;眼尾，先用一手将眼尾轻轻向外拉平，另一手的无名指沿着眼尾处以画圈方式按摩;眉心，运用中指指腹沿着眉心由下往上，交叉按摩;额头，运用手掌掌腹，沿着额头由下往上轻抚。
此外，许多食品也有抗皱的作用。比如说蔬果中的西红柿、胡萝卜、橘子、香蕉等。
胡萝卜中的胶原蛋白的猪排、牛排、猪耳、猪脚、肉皮等也有抗皱的作用。这些食物中富含硫酸软骨素、胶原蛋白等成分，而这些成分都是真皮层的组成成分。因此，摄取这些食物有助于真皮层的修复，从而起到抗皱的效果。
